You decide what to do ...
Usted decide qué hacer ...
domingo, 16 de junho de 2013
segunda-feira, 25 de março de 2013
Algumas dicas práticas para melhor gerenciar o tempo e elevar a qualidade de vida. / Some practical tips to better manage time and improve the quality of life.
1. Seja sempre pontual. Autênticos líderes não deixam
ninguém esperando para um compromisso agendado. É preferível chegar 30 minutos mais
cedo que apenas cinco minutos atrasado.
2. Espere 24 horas para reagir. Procure não reagir antes de 24
horas. Entre um dia e outro, com uma noite de descanso no meio, o que se
mostrou um problema irresoluto surgirá não menor, mas com dimensões reduzidas à
sua realidade.
3. Ninguém está contra você. Por compreender que a natureza
humana é legitimamente individualista e egoísta, aprendi que raramente as
pessoas estão contra mim, pois estão apenas a favor delas próprias. Esta
percepção é suficiente para evitar conflitos desnecessários e eleger as
batalhas que valem a pena ser travadas.
4. Exceção não é regra. Refeições feitas em fast food
ou em frente ao computador, noites em claro ou maldormidas, dias sem comparecer
à academia, certa desatenção para com os familiares. Tudo isso, embora
indesejável e não recomendável, pode ser tolerado quando acontece de maneira
pontual, por curtos períodos de tempo. Mas é inadmissível que se torne
regra.
5. Administre a transição do ambiente
profissional para o familiar. Situações de conflito começam ou se intensificam nos
primeiros minutos após o regresso ao lar. Por isso, ao chegar em casa,
estabeleça uma zona intermediária de até 15 minutos, período no qual deverá
apenas cumprimentar carinhosamente seus familiares com no máximo 25 palavras.
Procure desacelerar. Tome um banho, troque suas roupas, beba algo. O diálogo
que seguirá será mais ameno, gentil e profícuo.
6. Gerencie a concentração, não apenas o tempo. Estabeleça uma hora por dia
sem interrupções para você e neste intervalo trabalhe concentradamente em três
objetivos específicos. Faça as tarefas mais desagradáveis logo no início do
dia, quando sua energia, concentração e disposição são superiores.
7. Evite o duplo manuseio. Ocorre quando você recebe as
correspondências do dia, faz uma triagem, inicia a leitura de uma carta ou
e-mail e decide interrompê-la para continuar depois. A regra é começar e
terminar!
8. Administre a energia, não o esforço. Faça pausas estratégicas de
apenas 30 segundos a cada meia hora, e pausas essenciais de dois a cinco
minutos no meio da manhã e à tarde para aumentar sua energia e concentração.
9. Não espere pelo mundo perfeito. O tempo certo para agir é
agora. Não de qualquer jeito, não com mediocridade, mas com o máximo empenho
possível. Amanhã, como diriam os espanhóis, é sempre o dia mais ocupado da
semana.
10. Ouça sua intuição. Fique atento aos “sinais” por
mais sutis que sejam. Isso não significa necessariamente seguir à risca a
intuição para tomar decisões, porém jamais ignorá-la.
11. Coloque VOCÊ em sua agenda. Determine um dia por semana, e
apenas uma hora nesse dia, que será reservada a você e mais ninguém. Desligue
telefones, feche a porta da sala, não receba ninguém – apenas a si próprio. Dê
atenção e oportunidade à pessoa mais importante de sua vida: você mesmo!
12. Tenha uma agenda de 10 segundos. Em que pesem todos os planos,
com os pés firmes no chão e os olhos no firmamento, a vida está acontecendo
aqui e agora. Por isso, sua agenda deve contemplar somente os próximos dez
segundos. Talvez breves, talvez distantes, talvez intermináveis e, talvez,
inatingíveis dez segundos.
13. Faça de seu trabalho um meio de diversão. Este é um aviso essencial
àquelas pessoas que, ao entardecer do domingo, têm uma sensação de angústia
diante do início de mais uma semana de trabalho que se avizinha. Procure
cultivar um trabalho digno e prazeroso, que seja fonte de alegria e não de
infelicidade.
14. Evite as saudades vazias. Saudades dos lugares que não
visitou, das viagens que não fez, dos pratos que não provou, dos abraços que
não acolheu, dos beijos que não deu ou recebeu. Lembranças imaginárias do que
poderia ter sido, mas não foi. Para evitá-las, prefira pecar por excesso do que
por omissão.
15. Aproveite o momento! Por fim, viva sua vida de forma
extraordinária, com intensidade. Não se trata de aproveitar o dia como se fosse
o último e, desta forma, fazê-lo de maneira irresponsável, mas de elevar a
qualidade de cada momento, proporcionando a si e oferecendo aos demais o que
você tem de melhor.
Tal qual a letra da banda Eagles, que prefacia
este texto, alguns dançam para lembrar, outros, para esquecer. Em qual
grupo você está?
"Some dance to remember, some dance to
forget.”
(Eagles,
in Hotel California)
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One. Always be punctual. Authentic leaders do not leave anyone waiting for a scheduled appointment. It is better to arrive 30 minutes early to five minutes late.
2nd. Wait 24 hours to respond. Try not to react within 24 hours. From one day to another, with a night's rest in the middle, which proved a problem irresolute not appear minor, but with reduced dimensions to their reality.
3rd. Nobody is against you. By understanding that human nature is legitimately individualistic and selfish, rarely learned that people are against me, because they are only in favor of themselves. This perception is sufficient to avoid unnecessary conflicts and choose the battles that are worth being fought.
4th. Exception not the rule. Meals in fast food or at the computer, or sleepless sleepless nights, days without attending the academy, inattention to the relatives. All this, though undesirable and not recommended, can be tolerated when it occurs in a timely manner, for short periods of time. But it is unacceptable that becomes the rule.
5th. Manage the transition from professional environment for family. Conflict situations begin or intensify during the first minutes after the homecoming. So when I got home, establish a buffer zone of up to 15 minutes, during which should only affectionately greet their relatives with no more than 25 words. Try to slow down. Take a shower, change your clothes, drink something. The dialogue that follows will be more mild, gentle and fruitful.
6th. Manage concentration, not only the time. Establish an hour a day without interruption for you and this range mindedly work on three specific objectives. Make the most unpleasant tasks early in the day when your energy, concentration and mood are superior.
7th. Avoid double handling. Occurs when you receive the matches of the day, makes a selection, begins reading a letter or e-mail and decides to interrupt it to continue later. The rule is to start and finish!
Eight. Manage energy, not the effort. Make strategic pauses just 30 seconds every half hour, and essential breaks from two to five minutes in the middle of the morning and afternoon to increase your energy and concentration.
9th. Do not wait for perfect world. The right time to act is now. Not anyway, not mediocrity, but with the utmost possible. Tomorrow, as the Spanish would say, is always the busiest day of the week.
10. Listen to your intuition. Stay tuned to the "signs" that are for more subtle. It does not necessarily follow to the letter the intuition to make decisions, but never ignore it.
11. Put YOU in your schedule. Determine one day a week, and only one hour that day, which will be reserved for you and nobody else. Disconnect phone, close the door of the room, not get anyone - just himself. Give attention and opportunity to the most important person in your life: yourself!
12. Have an agenda of 10 seconds. In spite of all plans, with their feet firmly on the ground and eyes on the heavens, life is happening here and now. Therefore, his agenda must include only the next ten seconds. Perhaps brief, perhaps distant, perhaps endless, and perhaps unattainable ten seconds.
13. Make your work a means of entertainment. This is essentially a warning to those who, in the evening of Sunday, have a sense of anguish before the start of another work week ahead. Try to cultivate decent work and pleasure, which is a source of joy, not misery.
14. Avoid missed empty. Do not miss the places visited, the trips that did not, of course not proved that not welcomed hugs, kisses not given or received. Imaginary memories of what could have been but was not. To avoid them, prefer to err on the side of omission.
15. Seize the moment! Finally, live your life in an extraordinary way, with intensity. This is not to take the day as it was my last and thus make it recklessly, but to raise the quality of each moment, giving themselves and giving others what you have to offer.
Like the lyrics of the band Eagles, who prefaces this text, some dance to remember, others to forget. Which group are you in?
"Some dance to remember, some dance to forget."
(Eagles, Hotel California in)
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